<h1>Respirer pour surmonter les difficultés</h1>\n<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;">Ces moyens très simples donnent de grands résultats,<br>ayez le réflexe de les utiliser.<br><br></span><img src="https://www.prosveta.ch/resources/sites/@site_id/images/heliotheque/Calendrier avent 2021/respiration.JPG" width="340" height="604"><br><span class="color1"><strong><br></strong></span><strong>"</strong><span class="color1"><strong>Vous pouvez aussi associer le son "OM" à un exercice de respiration :</strong></span><br> « Om » est une syllabe aux vibrations très puissantes et <br>dont les hindous ont fait un mantra.<br>Vous inspirez par le nez en prononçant mentalement quatre fois Om,<br>puis vous expirez par la bouche très lentement<br>en répétant encore quatre fois Om."<br><strong>[oma]</strong></p>\n<div style="text-align: center;"> </div>\n<div style="text-align: center;"><strong>La syllabe Om peut se développer en <span style="font-size: large;">A-ou-m</span> et c’est sous cette forme que nous la chantons.<br>Ecoutez le chant Aoum :<br>[!:media|type=audio:file=Aoum:skins=0]<br></strong></div>\n<div style="text-align: center;"><span class="color1"><strong>À la fin de cet exercice, vous vous sentez apaisé et rechargé d’énergies.<br></strong></span></div>\n<p style="text-align: center;"> [B0303FR:image|width=120]    [P0225FR:image|width=150]<br><br></p>\n<h1 style="text-align: center;">Passez une belle journée !<br><br>*   *   *</h1>\n<p style="text-align: center;"><a href="[boutique:url]"><strong><span style="text-decoration: underline;">&gt;&gt; Visitez toute la boutique Prosveta...<br><br></span></strong></a></p>