Pensée du samedi 22 mars 2025

Méditer - première chose à faire, se détendre, rester passif

22/03/2025

Pour méditer, il est bon de connaître la nature du travail psychique, de savoir que l'on ne doit jamais exiger du cerveau de se concentrer brusquement sur un sujet, car en forçant les choses, on violente les cellules nerveuses et le cerveau se bloque. La première chose à faire est donc de vous détendre et de rester pour ainsi dire passif, tout en surveillant comme un spectateur patient et tranquille cet apaisement de toutes vos cellules. Bien sûr, sans entraînement vous n'y arriverez pas si vite, mais à la longue il suffira seulement de quelques secondes. Travailler tout d'abord avec la douceur, la paix, l'harmonie : voilà le secret d'une bonne méditation. Et au moment où vous sentez que votre système nerveux est bien disposé, bien rechargé (car cette attitude passive permet à votre cerveau d'accumuler des énergies), vous pouvez orienter votre pensée vers le sujet choisi.*